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座りすぎが良くないのは分かってるけどテレワークで座りっぱなしに?!座りすぎを防ぐ方法とは?

テレワークで座る時間が増えた人は必見!座りっぱなしによる健康リスクのおさらいと、座りすぎを防ぐ方法をお伝えしています。スタンディングワークは肩こりやお尻が痛くなってしまう方にオススメです。
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AGE(終末糖化産物)が及ぼす悪影響とは?AGEを減らして老化を防ぐ方法

老化のスピードを緩めるには、体内で悪さをするAGEを溜めないようにすることが大事です。できるだけAGEの少ない食材を選び、AGEを溜めない食生活を心掛けましょう。
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健康的に長生きする秘訣は毎日の食事にある!オススメの食材(必要な栄養素)とは?

どれくらい長生きできるかは、毎日の食事が大きく影響するといいます。良質な食生活に変えれば100歳まで生きるのも夢ではないかもしれません。これからご紹介する食材・食品を取り入れて、健康長寿をめざしましょう!
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甘いものがやめられない?老化を進める食べ物・食べ方に要注意!糖化を防ぐ方法とは?

老化のスピードを緩めるには糖化を防ぐことが重要ですが、糖分を控えるだけではダメなんです。体内で悪さをするAGEsを溜めないように、食材選びや調理方法も重要です。欧米では主流になりつつあるGL値を取り入れてみましょう。
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だるくて食欲もない夏バテに漢方薬が効く?

連日の暑さで夏バテになってはいませんか?熱中症対策は欠かせません。夏バテや熱中症には漢方薬が効くってご存知でしたか?
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